O Dia Mundial da Voz foi celebrado, ontem, a nível mundial, com uma chamada de atenção a todos com os cuidados a ter com este órgão, que para muitos profissionais é uma ferramenta de trabalho.
A médica Abilar Lucas disse que vários são os sinais que se deve ter em conta, ressaltando algumas patologias como os nódulos vocais, cujas consequências, mesmo estes sendo uma patologia benigna, podem criar as chamadas lesões fonotraumáticas. "É uma patologia muito comum, causada pelo uso prolongado da voz e, muitas vezes, por falar muito alto, ao ponto de gerar um atrito entre as cordas vocais e gerar lesões”.
Abilar Lucas descreve os cuidados a se ter ao usar a voz e aconselhou a falar de forma pausada, não sussurrar, nem gritar ou beber muitos líquidos. "Os profissionais devem fazer sempre um aquecimento antes de realizar algum discurso longo e evitar tomar café, ou bebidas alcoólicas antes de discursar, porque acabam por prejudicar a voz”, disse.
O surgimento da data
Com o objectivo de consciencializar a população sobre a importância da voz para a promoção da saúde, bem como informar sobre o cancro de laringe que podem comprometer a qualidade da vida. A data deu origem no Brasil, a 16 de Abril de 1999 e é comemorada anualmente.
A meta é chamar a atenção da população em geral para os cuidados sobre a preservação da voz, ficando alerta para as alterações da voz, que podem ser um sinal de doenças. O cancro da laringe é um exemplo preocupante de como a falta de importância com a voz pode se manifestar.
A iniciativa foi seguida por outros países, como Argentina, Portugal e Estados Unidos da América, posteriormente passou a ser celebrada em vários países do mundo, incluindo Angola.
Cuidados
Vários são os cuidados que se deve ter para preservar a voz, como fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas, beber bastante água e praticar exercícios físicos. Além disso, é importante não gritar em excesso, nem em tom agudo, falar pausadamente, fumar e abusar de bebidas gasosas. É ainda essencial dormir bem. Comer massa faz muito bem para a "limpeza” das cordas vocais. Entre os principais sinais de alerta de prováveis problemas vocais devemos ter em conta alguns sinais que causam problemas navoz, nomeadamente, alterações na voz, ou rouquidão com frequência.
A voz como instrumento de trabalho
O professor e jornalista da Voz da América, Agostinho Gayeta, fala que a data serve de reflexão em relação aos cuidados com essa ferramenta, alertando que o uso constante de bebidas frescas, alimentos gordurosos, ou o consumo de álcool pode prejudicar bastante.
O jornalista contou que por causa do mal uso da voz, teve uma professora que ficou com as cordas vocais comprometidas ao ponto de sofrer uma intervenção cirúrgica, interrompendo as aulas por um período de tempo prolongado.
Agostinho Gayeta admite que nunca se lembrou de consultar um otorrino para saber de mais detalhes sobre as preocupações que se deve ter com as cordas vocais. "Não me lembro de alguma vez procurar por um especialista. Agora vou colocar na minha agenda”.
O cantor Jackson Falcão disse que tem tido muito cuidado com a voz, incluindo o não consumo de água gelada, ou comida com muita gordura. "A água gelada resseca a garganta e acaba por prejudicar a voz. Sendo um instrumento importante para a profissão que exerço devo ter bastante cuidado”, ressaltando que a voz também descansa quando adormecemos e para voltar ao normal deve ser feito exercícios vocais.
A corista Clara Dondeiro contou que nunca teve cuidados com a voz. Geralmente, conta, só cuida da mesma quando é para cantar. "Quando fiquei grávida pela primeira vez, a minha voz mudou completamente, ficando mais grossa. Hoje quase já não canto e não consigo atingir notas muito alta”.
Waldemar Caetano, preparador vocal, disse que os profissionais da voz devem ter muitos cuidados para a manter, acrescentado que devem beber muita água ou líquidos à temperatura ambiente, assim como comer bastante verdura e evitar se expor a variações muito bruscas de temperatura. "Eles devem evitar o consumo de bebidas muito geladas ou quentes, fumar, ou falar muito alto. São coisas que acabam por prejudicar-nos”.