RECEITA DE OMOLETE & ABACATE 🥑 e SEMENTES
Ovos
Atum natural
Abacate em pedaços
Sementes de tua preferência (chia, girassol, abóbora,etc)
PREPARAÇÃO: mexe os ovos num prato
depois de esmagar o atum, acrescente os atum nos ovos. Acrescente a cebola, sal, a salsa ou outro da tua preferência. Aqueça o azeite e adicione a mistura do OMOLETE. Enquanto estiver preparado para dobrar o omolete, acrescenta os pedaços de abacate antes de dobrar. Verifique que todos pedaços foram adicionados, no processo de dobrar dobragem. Quando estiver pronto acrescente as sementes de abóbora assada e decore com alguns pedaços de abacate 🥑 e voilà .
NOTA: se for sementes de chia e Farinha de linhaça, você pode acrescentar quando estiver a mexer o omolete. Também fica muito saboroso.
Experimente amanhã e me Monstra. Bom dia para ti!
